Ti è mai capitato di pensare ...

• «Il tempo scivola via, senza mai riuscire a fare le cose davvero importanti...»
• «Mi sento spesso giudicato…» «Me la prendo con molta facilità…»
• «Ho impressione di disperdermi in mille attività, e alla fine della giornata mi ritrovo spossato e poco soddisfatto…»
• «Vivo in una condizione di continuo Stress, tensione, di ansia, »
• «Mi lascio catturare dall’urgenza delle cose che devo fare, da 1000 pensieri e da quello che mi sembra di volta in volta importante…»

Prova di Mindfulness

La mindfulness si può descrivere in molte parole,
ma si comprende davvero solo facendone esperienza.

Non è qualcosa da analizzare,
è qualcosa da praticare.

Bastano pochi minuti per accorgersi di quanto viviamo in automatico,
di come l’attenzione si disperda,
e di cosa significhi essere presenti, anche solo per un momento.

Non occorre crederci in anticipo.
Non occorre capirla prima.

È sufficiente provarla.

Spesso un po’ di pratica illumina più di molte spiegazioni.