corso 3 incontri di mindfulness
Se non è possibile prendere parte ad un programma di gruppo,.. Allora è possibile seguire un breve corso di mindfulness: 4 incontri. con orari flessibili e indicazioni personalizzate.
Il corso è centrato sulla possibilità di coltivare la mindfulness attraverso un approccio esperienziale, lavorando
sia con pratiche formali sia con pratiche informali.
L’obiettivo è favorire lo sviluppo di una base solida che sostenga nel tempo atteggiamenti e comportamenti più
sani, orientati alla resilienza psicologica ed emotiva, utili lungo tutto l’arco della vita adulta.
Il programma accompagna gradualmente:
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l’apprendimento,
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il consolidamento,
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l’integrazione
di un’ampia gamma di abilità di autoregolazione basate sulla consapevolezza, attraverso il riconoscimento e lo sviluppo di specifiche risorse interne.
L’obiettivo principale è coltivare modalità dell’essere e dell’apprendere che non restino confinate al corso, ma che possano essere utilizzate concretamente nella vita quotidiana, anche dopo la conclusione del percorso.
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Struttura del Corso
Il Corso Breve è organizzato in 4 incontri,
Importante:
Per esser utile, il Programma richiede l’impegno ad essere presenti agli incontri, e a svolgere a casa, quotidianamente, gli esercizi indicati di volta in volta.
Supporti e Costi:
Verranno forniti supporti Audio e Dispense con elementi di teoria, e le istruzioni per gli esercizi.
Il Costo del Corso da 4 incontri è di 170 €
